كاهش مدت زمان تماشاي تلويزيون، مصرف ماهي، جدول حل كردن باعث تقويت حافظه افراد مي شود.

دكتر نسرين گودرزي روانپزشك در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: افرادي كه مدت زمان بيشتري كتاب مي خوانند، كمتر تلويزيون نگاه مي كنند و به ميزان كمتري از نوشيدني هاي گازدار استفاده مي كنند حافظه قوي تري نسبت به ساير افراد دارند.

وي گفت: حافظه به طور مستقيم با سلامت جسم و روان مرتبط است.

وي با تاكيد بر اين نكته كه تماشاي تلويزيون صرفا تاثير سوء برحافظه ندارد تصريح كرد: در عين حال هرچه افراد زمان كمتري را به تماشاي تلوزيون اختصاص دهند در نتيجه زمان بيشتري براي پرداختن به تقويت ذهن و حافظه خود خواهند داشت.

گودرزي تاكيد كرد:افسردگي، كم خوابي و اضطراب جزو عواملي هستند كه روي حافظه تاثير معكوس مي گذراند./ن